Settembre: Consigli sui capelli

Con l'arrivo di Settembre e il cambio di stagione tutti avrete notato che si è più portati a perdere capelli.

Nella spazzola ne trovate tantissimi e non sapete il perchè e da cosa possa essere dovuto.

NON DOVETE PREOCCUPARVI è un fenomeno assolutamente normale, ora vi spiegherò perchè e come va affrontato con semplici accorgimenti.

I capelli hanno una durata di vita limitata, nel corso dell’esistenza si rinnovano continuamente…Tutto ciò dipende 

dai ritmi quotidiani, dal clima, da un’alimentazione poco equilibrata, dai prodotti che utilizziamo nel nostro quotidiano, dall’inquinamento... ed è proprio per questo che bisogna prendersene molta cura.

In natura avvengono proprio in questa stagione diversi cambiamenti: gli organismi vegetali e animali si adattano all'abbassarsi della temperatura in vista dell'inverno: gli alberi rilasciano le foglie, gli animali mutano il pelo e gli uomini perdono i capelli.

Bisogna sapere che la caduta dei capelli stagionale è un fenomeno fisiologico del tutto naturale e  sopratutto normale, i capelli hanno un loro ciclo di ricrescita che può durare fra i 2 e i 6 anni rinnovandosi circa 20 volte, nell’arco dell’esistenza di ogni singola persona.

Oltre a questo una delle cause della forte perdita dei capelli può dipendere:

• Dieta drastica
• Mancanza di ferro nell’alimentazione
• Problemi alla tiroide
• Mestruazioni con considerevole perdita di sangue
• Colpa del parto, oppure la prematura menopausa
• Stress
• La pillola contraccettiva

Limitare la perdita dei capelli nel periodo autunnale non è un impresa difficile, ma bisogna seguire alcuni accorgimenti mirati. 

• Bisogna mantenere uno stile alimentare sano ed equilibrato, la classica dieta mediterranea con il giusto apporto di carboidrati, proteine, grassi e sali minerali, ma anche e soprattutto di vitamine;
• Evitate di lavare troppo spesso i capelli e cercate di mantenere moderata la temperatura dell’asciugacapelli;
• Spuntate i capelli sopratutto dopo la stagione estiva che i capelli sono stati maggiormente stressati, per rivitalizzare e rinforzare il bulbo;
• Scegliete uno shampoo adatto al vostro tipo di capello e alternatelo con uno delicato;
• Assumete integratori orali a base di calcio, ferro, magnesio o sali minerali, che nutrono i capelli dall’interno.  (chiedete al vostro medico di fiducia che saprà consigliarvi al meglio per il vostro caso);
• Cambiare la spazzola classica con una in fibre naturali;
• Non avvicinate troppo il phon al vostro cuoio capelluto;
• Per far si che il capello cresca più velocemente prendete l'abitudine di massaggiare il cuoio capelluto per stimolare la circolazione sanguigna, favorendone l’ossigenazione.

Come ben sappiamo i capelli crescono di 1 cm al mese ma per rendere più veloce la loro crescita esistono dei rimedi semplici e del tutto naturali da seguire.

• La "leggenda della Luna Piena"- narra che se vengono tagliati i capelli nei giorni di luna piena, i capelli ricresceranno due volte più velocemente!
• Il lievito di birra- se si utilizzano trattamenti a base di lievito di birra, naturali e non nocivi, si può facilitare la crescita dei capelli e delle unghie.
• Aloe Vera- un ingrediente naturale per rinforzare i capelli e aiutare nella sua crescita. Può essere estratto direttamente dalle foglie della pianta e impiegato come impacco da applicare almeno per mezz’ora, prima di effettuare il lavaggio.
• Avocado-un frutto dalle mille proprietà utilizzabile come ingrediente per la preparazione di una efficace maschera rinforzante e anticaduta per i capelli.
• Zenzero-Anche lo zenzero oltre ad essere un alimento viene utilizzato per la cura dei capelli, in particolare è ottimo per preparare un trattamento che ne stimola la crescita e riattiva la circolazione del cuoio capelluto.

Spero che questo articolo possa tornarvi utile e vi consiglio in caso di problematiche più importanti di effettuare una visita specialistica più aproffondita da un medico esperto per trovare una soluzione più mirata per il vostro caso.

A presto,

SereSweetLove♥